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Passeggiata nella Lauterbrunnen Valley e le escursioni sopra, da facile a difficile

La passeggiata nella Lauterbrunnen Valley lungo il piano di fondovalle è solo l'inizio. Sopra, due terrazze soleggiate e un anello di passi portano una fitta rete di sentieri segnalati. Eccoli, ordinati per impegno, con tempi e difficoltà ufficiali.

Verifica disponibilitàda 244 € · nessun costo di cancellazione

Redazione, lauterbrunnenvalleyhiking.comAggiornato 20 ottobre 2026Tempo di lettura circa 6 minuti61 fonti

Il tour consigliato Escursione guidata da Grütschalp a Mürren con Trümmelbach Falls 5,0 (1 recensione) 6 oreIngresso alle cascate del Trümmelbach inclusoRitiro a Interlaken Ost da244 €a persona Verifica disponibilitàCancella gratuitamente fino a 24 ore prima

Risposta rapida

01Il più semplice: Lauterbrunnen a Stechelberg sul fondovalle, 8 km in 2 ore.¹
02Classico: Da Grütschalp a Mürren, circa 1 ora e 15 minuti su un ampio sentiero.² ³
03Alto e facile: Il Sentiero Panoramico dal Männlichen, 4,5 km.⁴
04Grande giornata: Da Gimmelwald a Stechelberg attraverso la valle posteriore, 18,2 km e 7 h 30 min.⁵
05Leggi i segnali: Giallo è un sentiero ordinario; bianco-rosso-bianco segna un sentiero di montagna.⁶ ⁷

Come abbiamo ordinato le passeggiate

Non esiste un'unica passeggiata migliore; esiste quella giusta per le tue gambe, il tempo e le ore a disposizione. La lista qui sotto va dal percorso più piano a quello più impegnativo, usando le distanze, i tempi e le difficoltà pubblicati da SwitzerlandMobility, la Federazione Svizzera di Escursionismo, gli uffici turistici e le ferrovie di montagna. Se due fonti ufficiali danno cifre diverse, sono riportate entrambe.

La valle stessa stabilisce il ritmo. Lauterbrunnen si trova a 795 m in una valle a forma di solco.⁸ Jungfraubahnen fa notare che entrambi i lati della valle hanno terrazze soleggiate raggiungibili in treno.⁹ Così le passeggiate si dividono in livelli: il piano della valle, le terrazze di Mürren e Wengen e le alte quote dei passi e delle cime. Gli impianti di risalita collegano i livelli, così anche i percorsi più impegnativi possono essere accorciati.

Ecco perché chi cerca le migliori escursioni a Lauterbrunnen ottiene risposte così diverse. Una famiglia con il passeggino, una coppia che vuole viste senza sforzo e un camminatore allenato dopo una lunga giornata in montagna hanno tutti una vincitrice diversa. Trova il tuo livello qui sotto, poi scegli il percorso in base al tempo e alla difficoltà che preferisci per la giornata.

Da facile a difficile

Cinque passeggiate, passo dopo passo lungo la scala

Facile

Fondovalle

Lauterbrunnen a Stechelberg, 8 km.¹
Facile

Sentiero-balcone

Da Grütschalp a Mürren, circa 1 h 15.²
Facile, in quota

Sentiero Panoramico

Da Männlichen a Kleine Scheidegg, 4,5 km.⁴
Medio

Sentiero del Panorama

Da Grütschalp a Allmendhubel, 5,1 km.¹⁰
Difficile

Valle posteriore

Da Gimmelwald a Stechelberg, 18,2 km.⁵

Il piano della valle

La passeggiata nella Lauterbrunnen Valley fino a Stechelberg è la più facile. Switzerland Tourism la indica di 8 km e 2 ore, facile, con 161 m di salita e 51 m di discesa, dalla stazione alla fermata dell'autobus postale dell'Hotel Stechelberg, in stagione da aprile a novembre.¹ La pagina dedicata alle Mürrenbach Falls indica 2-3 ore e dice che il percorso è adatto ai passeggini.¹¹

lungo il percorso passi davanti alla Staubbach Falls e alla Mürrenbach Falls, e i pannelli informativi spiegano le cascate della valle.¹¹ Un autobus postale ti riporta da Stechelberg.¹² In inverno l'Interlaken Tourism pubblica una versione invernale del percorso, di 6,85 km e circa 2 ore, via Bir Buechen, Stägmatta e Lengwald.¹³ ¹⁴

Per un po' più di varietà, l'escursione alle cascate della Swiss Hiking Federation da Lauterbrunnen a Rütti è classificata T2, 8,6 km e 2 ore e 30 minuti con 340 m di dislivello, media, da maggio a ottobre.¹⁵ Si sale un po' dal piano della valle e si ha un angolo migliore sulle cascate rispetto alla strada.

Distanza

La lunghezza di sei percorsi, in km

Lunghezze dalla funivia del Männlichen, dalla Federazione Svizzera di Escursionismo, SwitzerlandMobility e Switzerland Tourism.⁴ ¹⁰ ¹⁶ ¹ ¹⁵ ⁵

I percorsi a confronto

Otto passeggiate dentro e sopra la valle

Percorso	Durata	Tempo	Difficoltà
Da Lauterbrunnen a Stechelberg	8 km	2 h	Facile
Da Grütschalp a Mürren	Sentiero ampio	Circa 1 h 15	Facile
Da Mürren a Gimmelwald	Discesa	Circa 43 min	Facile
Sentiero Panoramico	4,5 km	Circa 1 h 20	Facile, in quota
Da Wengen a Lauterbrunnen	Discesa ripida	Poco più di 1 h	Ripido
Sentiero del Panorama	5,1 km	2 h	Sentiero di montagna
Da Lauterbrunnen a Rütti	8,6 km	2 h 30 min	T2
Da Gimmelwald a Stechelberg	18,2 km	7 h 30 min	Giornata lunga

Dati da SwitzerlandMobility, la Federazione Svizzera di Escursionismo, Switzerland Tourism, Jungfraubahnen e la funivia del Männlichen; i tempi di cammino escludono le soste.¹ ² ¹⁷ ⁴ ¹⁸ ¹⁰ ¹⁹ ¹⁵ ⁵

Escursioni guidate

Tre passeggiate con chi conosce la valle

Hike Lauterbrunnen-Mürren with Trümmelbach Waterfalls Visit

L'escursione di questo sito

Escursione e Trümmelbach

Da Grütschalp a Mürren

Tempo: 6 ore
Gruppo: Fino a 8
Prezzo: da 244 €

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Lauterbrunnen: Private Walking Tour with an Irish Guide

La tua guida personale

Passeggiata privata nella valle

Da Staubbach a Mürren

Tempo: 3,5 ore
Gruppo: Privato
Prezzo: da 94 €

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Sunset Hike with Cheese Fondue in Wengen

Sera

Escursione al tramonto con fonduta

Sopra Wengen

Tempo: 3,5 ore
Difficoltà: Moderato
Prezzo: da 220 €

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Guida alla scelta

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Abbiamo un passeggino o bambini piccoli Vogliamo vedute senza salire Vogliamo le alte montagne vicine Siamo in forma e vogliamo una vera escursione È nuvoloso in cima

Dal fondovalle a Stechelberg

Per lo più pianeggiante e adatto ai passeggini.¹¹

Da Grütschalp a Mürren

Un ampio sentiero ghiaioso, circa un'ora e 15 minuti.² ³

Sentiero Panoramico

4,5 km sotto le grandi pareti nord.⁴

Sentiero del Panorama

5,1 km, 530 m di salita fino all'Allmendhubel.¹⁰

Resta basso

La passeggiata nel fondovalle è aperta da aprile a novembre.¹

Il cancello dei pascoli alpini si apre anche su viste spettacolari della catena dell'Eiger, Mönch e Jungfrau sull'altra parte della valle.

JungfraubahnenFonte 20

Sentieri terrazza sul lato di Mürren

La terrazza di Mürren ha la passeggiata facile più famosa della valle. Da Grütschalp, raggiungibile con una funivia di 4 minuti da Lauterbrunnen, un ampio sentiero ghiaioso sale dolcemente fino al bordo del bosco e prosegue fino a Mürren.²¹ ³ Jungfraubahnen indica circa 1 ora e 15 minuti di salita e circa 1 ora per la discesa.² L'Eiger, il Mönch e la Jungfrau completano la vista sulla valle.

Da Mürren il sentiero che scende a Gimmelwald richiede circa 43 minuti, e il Sefinental si raggiunge dopo 1:02, sul percorso della Swiss Hiking Federation.¹⁷ La Schilthornbahn classifica il Blumental Panorama Trail, dalla stazione di Mürren attraverso il Blumental fino all'Allmendhubel, come facile e di 1 ora e 15 minuti.²² Si possono combinare bene per una mezza giornata.

Il passo successivo su questo lato è il Mountain View Trail da Grütschalp all'Allmendhubel. La Swiss Hiking Federation lo indica di 5,1 km e 2 ore, con 530 m di salita; SwitzerlandMobility dà 520 m e lo classifica come sentiero di montagna.¹⁰ ²³ ¹⁹ Sopra Mürren, il Northface Trail è di media difficoltà e richiede circa 2 ore e 30 minuti.²⁴

Mappa

La Valle di Lauterbrunnen da Grütschalp a Stechelberg

Il fondovalle, i suoi due terrazzi e le cime sopra, poi la regione più ampia con Interlaken, Grindelwald e il Jungfraujoch.

Mappa della Valle di Lauterbrunnen con Lauterbrunnen, Wengen, Mürren, Gimmelwald, Stechelberg, le cascate e lo Schilthorn — La valle

Mappa della regione da Interlaken Ost a Grindelwald e alla Jungfraujoch — La regione

1
Lauterbrunnen
Il villaggio si trova a 795 m in una valle a forma di ciotola; dalla sua stazione i treni a cremagliera salgono verso Wengen e una funivia si dirige verso Mürren.⁸ ²⁵
In Google Maps ↗
2
Cascate dello Staubbach
Il punto di riferimento di Lauterbrunnen cade circa 297 metri proprio accanto al villaggio; il sentiero ai suoi piedi è aperto solo in estate.²⁶ ²⁷
In Google Maps ↗
3
Cascate del Trümmelbach
Dieci cascate glaciali all'interno della montagna, raggiungibili con un ascensore tunnel, a circa 3 km oltre il villaggio; l'autobus 141 ferma all'ingresso.²⁸ ²⁹ ³⁰
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4
Stechelberg
Fine della strada della valle e stazione a valle della funivia per Mürren, che sale 775 metri in circa 4 minuti.³¹
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5
Grütschalp
In cima alla funivia da Lauterbrunnen di 4 minuti, a 1486 m, e inizio della passeggiata per Mürren.²¹ ³²
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6
Winteregg
Stazione intermedia della piccola ferrovia per Mürren, a 1578 m, dove i treni si incrociano.³³ ³⁴
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7
Mürren
Villaggio senza auto su un terrazzo in alto sopra la valle; la Schilthornbahn lo porta a 1638 m.³⁵ ³⁶
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8
Gimmelwald
Frazione senza auto a 1.367 metri tra Stechelberg e Mürren, punto di partenza per passeggiate nel Sefinental.³⁷
In Google Maps ↗
9
Wengen
Villaggio senza auto a 1.274 metri sul lato soleggiato, raggiungibile con la ferrovia Wengernalp da Lauterbrunnen.³⁸
In Google Maps ↗
10
Kleine Scheidegg
Passo a 2061 m dove la ferrovia Wengernalp incontra la ferrovia Jungfrau, sotto la parete nord dell'Eiger.³⁹ ⁴⁰
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11
Männlichen
In cima alla funivia da Wengen e inizio del Sentiero Panoramico verso Kleine Scheidegg, 4,5 km.⁴¹ ⁴
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12
Schilthorn
Cima a 2.970 metri con il ristorante girevole Piz Gloria, raggiungibile in funivia da Stechelberg via Mürren e Birg.⁴² ⁴³
In Google Maps ↗
13
Interlaken Ost
Dove inizia la Berner Oberland Bahn: Lauterbrunnen è a 24 minuti dal binario 2A.⁴⁴
In Google Maps ↗
14
Zweilütschinen
Il nodo dove il treno BOB si divide: la parte avanti prosegue per Lauterbrunnen, la parte posteriore per Grindelwald.⁴⁴ ⁴⁵
In Google Maps ↗
15
Grindelwald
Villaggio a 1.050 metri ai piedi dell'Eiger, a circa 30 minuti da Interlaken Ost in treno.⁴⁶ ⁴⁷ ⁴⁸
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16
Jungfraujoch
La stazione ferroviaria più alta d'Europa a 3.454 metri, raggiunta dalla ferrovia Jungfrau da Kleine Scheidegg.⁴⁹ ⁴⁰
In Google Maps ↗

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Lista di controllo

Preparati per uno di questi sentieri

Abbigliamento e cosa portare

Scarponi da trekking robusti e usati
Strati per il cambio di tempo
Tanta acqua e cibo
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Escursione e Trümmelbach6 oreda 244 € Passeggiata privata nella valle3,5 oreda 94 € Escursione al tramonto con fonduta3,5 oreda 220 €

Persone 2

Totale da487 €

ciascuno da 244 €

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I totali del gruppo qui moltiplicano il prezzo più basso a persona che GetYourGuide quotava per ogni escursione nella valle per il numero di persone nel tuo gruppo, convertito al tasso giornaliero della Banca Centrale Europea; il passaggio di prenotazione mostra l'importo vincolante.

Video

Svizzera: Le Migliori Escursioni vicino a Interlaken (Lauterbrunnen, Grindelwald, Mürren) | Guida di viaggio

Il video si carica solo quando premi play.

Passeggiate in quota sul lato di Wengen

Dall'altra parte della valle, il Panorama Trail da Männlichen a Kleine Scheidegg è la classica escursione in quota con poca salita. La compagnia della funivia del Männlichen lo indica di 4,5 km e circa 1 ora e 20 minuti in quella direzione, aperto da metà giugno a ottobre.⁴ Va da 2.230 metri a 2.061 metri passando per Honegg e Rotstöckli, quindi perde quota dolcemente per tutta la durata.⁴¹

La discesa da Wengen a Lauterbrunnen è breve ma ripida. SwitzerlandMobility dice che richiede poco più di un'ora dalla stazione di Wengen, tra innumerevoli tornanti e la strada ghiaiosa di Hohstäg.¹⁸ Il percorso del Wengen Tourism attraverso il Wengwald passa per la chiesa e scende di quasi 500 metri.⁵⁰ Si sale in impianto, si scende a piedi, e le ginocchia ti diranno perché.

Per una vera salita, il sentiero del Lauberhorn segue il percorso sciistico discendente da Wengen fino a Kleine Scheidegg, 6 km con 820 m di salita.¹⁶ ⁵¹ E dall'Eigergletscher, l'Eiger Trail corre sotto la parete nord fino ad Alpiglen, da 2.348 a 1.616 m, in circa 2 ore.⁵²

Giornate lunghe nella valle posteriore

A sud di Stechelberg la valle si restringe nel selvaggio Hintere Lauterbrunnental, parte dell'area patrimonio dell'UNESCO.⁵³ L'escursione di un giorno della Swiss Hiking Federation da Gimmelwald a Stechelberg attraverso questa valle posteriore copre 18,2 km in 7 ore e 30 minuti, con 1.370 m di salita e 1.825 m di discesa, in estate.⁵

La sua versione di due giorni da Mürren a Stechelberg è classificata T3, 7 ore e 55 minuti di cammino su 20,4 km, per camminatori senza vertigini, da giugno a settembre.⁵⁴ Le cascate dello Schmadribach alla testa della valle cadono di 270 metri su più gradini.⁵⁵ Questa è terra selvaggia, quindi pianifica con cura.

Il percorso più lungo della valle la attraversa uscendone. La tappa 12 della Via Alpina da Lauterbrunnen oltre il Sefinenfurgge fino a Griesalp è di 22 km, con un tempo di cammino di 9,0 ore secondo SwitzerlandMobility.⁵⁶ ⁵⁷ È classificato come difficile per il livello fisico e adatto a escursionisti esperti con un anticipo all'alba e una previsione meteo stabile.⁵⁸

Leggere un cartello del sentiero escursionistico di Lauterbrunnen

Ogni sentiero escursionistico di Lauterbrunnen è segnalato dal sistema svizzero, e i colori ti dicono cosa aspettarti. I cartelli gialli significano un sentiero escursionistico ordinario che non richiede grandi sforzi e può generalmente essere percorso senza pericoli; scarpe robuste e abbigliamento adatto al meteo sono sufficienti.⁶

I cartelli gialli con la punta bianco-rosso-bianco e i segnavia bianco-rosso-bianco indicano sentieri di montagna, che spesso attraversano terreni rocciosi e richiedono resistenza, sicurezza di piedi e a volte un buon rapporto con l'altezza.⁷ La Swiss Hiking Federation aggiunge che gli utenti devono essere in forma, liberi da vertigini e consapevoli dei pericoli montani come cadute di sassi e cambiamenti improvvisi del tempo.⁵⁹

I cartelli blu con la punta bianco-blu-bianco indicano itinerari alpini, sentieri di montagna molto impegnativi.⁶⁰ Su un sentiero di montagna l'equipaggiamento consigliato include scarpe robuste con suole aderenti e protezione contro freddo, sole, vento e pioggia.⁶¹ Se un cartello mostra un colore per cui non sei preparato, torna indietro e scegli un altro percorso.

Camminare con una guida

Una guida non è essenziale sui percorsi facili, ma aiuta con la logistica e le storie. L'escursione che questo sito vende percorre il tragitto da Grütschalp a Mürren e termina alle Trümmelbach Falls con ingresso incluso. La giornata dura 6 ore, con una guida parlante inglese per gruppi di massimo 8 persone, e i prezzi partono da 244 €.

È una novità, con una recensione finora valutata 5.0, ed esclude i minori di 12 anni e i camminatori con poca forma fisica. I costi del trasporto sono extra: i trasporti pubblici, le funivie e l'autobus per le Trümmelbach Falls non sono inclusi. Prevedi un budget aggiuntivo per quelli.

Per un'uscita più tranquilla, un tour privato a piedi di Lauterbrunnen con una guida irlandese include la Staubbach Falls, Gimmelwald e Mürren in 3,5 ore e parte da 94 €. Sopra Wengen, un'escursione al tramonto con fonduta al formaggio dura 3,5 ore ed è di difficoltà media.

La tua giornata sopra la valle