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Paseo por el valle de Lauterbrunnen y las excursiones de montaña, de fácil a difícil

El paseo por el valle de Lauterbrunnen a lo largo de su suelo llano es solo el comienzo. Por encima, dos terrazas soleadas y un anillo de pasos de montaña conforman una densa red de senderos marcados. Aquí los tienes, ordenados por esfuerzo, con tiempos y niveles oficiales.

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Equipo editorial, lauterbrunnenvalleyhiking.comActualizado 20 de octubre de 2026Tiempo de lectura de unos 6 minutos61 fuentes

El tour que te corresponde Ruta guiada Grütschalp a Mürren con Trümmelbach Falls 5,0 (1 opinión) 6 horasEntrada a las Cataratas de Trümmelbach incluidaRecogida en Interlaken Ost desde244 €por persona Ver disponibilidadCancelación gratuita hasta 24 horas antes

Respuesta rápida

01Lo más sencillo: De Lauterbrunnen a Stechelberg por el suelo del valle, 8 km en 2 horas.¹
02Clásico: De Grütschalp a Mürren, alrededor de 1 hora y 15 minutos por un sendero amplio.² ³
03Alto y suave: El sendero Panorama desde Männlichen, 4,5 km.⁴
04Día completo: De Gimmelwald a Stechelberg por el valle interior, 18,2 km y 7 h 30 min.⁵
05Lee las señales: El amarillo indica un sendero ordinario; el blanco-rojo-blanco marca un sendero de montaña.⁶ ⁷

Cómo ordenamos las caminatas

No hay una única ruta mejor; hay la adecuada para tus piernas, el tiempo y las condiciones. Por eso la lista de abajo va de lo llano a lo exigente, usando las distancias, tiempos y niveles que publican SwitzerlandMobility, la Federación Suiza de Senderismo, las oficinas de turismo y los ferrocarriles de montaña. Cuando dos fuentes oficiales difieren, se dan ambos datos.

El valle marca el patrón. Lauterbrunnen está a 795 m en un valle en forma de cuenca.⁸ Jungfraubahnen señala que ambos lados del valle tienen terrazas soleadas a las que se llega en tren.⁹ Así, el senderismo se divide en niveles: el llano del fondo, las terrazas de Mürren y Wengen, y las cotas altas de los pasos y cumbres. Los teleféricos conectan los niveles, de modo que incluso las rutas exigentes se pueden acortar.

Por eso quienes buscan las mejores rutas de senderismo en Lauterbrunnen obtienen respuestas tan distintas. Una familia con cochecito, una pareja que quiere vistas sin esfuerzo y un caminante en forma tras un largo día de montaña tienen cada uno su ganador. Encuentra tu nivel abajo y elige la ruta cuyo tiempo y dificultad se ajusten al día.

De fácil a difícil

Cinco rutas, paso a paso en la escala

Fácil

Fondo del valle

Lauterbrunnen a Stechelberg, 8 km.¹
Fácil

Sendero de balcón

Grütschalp a Mürren, aprox. 1 h 15.²
Fácil, en altura

Sendero panorámico

Männlichen a Kleine Scheidegg, 4,5 km.⁴
Medio

Sendero de las vistas

Grütschalp a Allmendhubel, 5,1 km.¹⁰
Difícil

Valle trasero

Gimmelwald a Stechelberg, 18,2 km.⁵

El llano del fondo del valle

La ruta de Lauterbrunnen a Stechelberg es la más suave. Switzerland Tourism la cataloga como 8 km y 2 horas, fácil, con 161 m de desnivel positivo y 51 m de negativo, desde la estación hasta la parada de Postauto del Hotel Stechelberg, en temporada de abril a noviembre.¹ En su página sobre las Mürrenbach Falls indica 2 a 3 horas y dice que la ruta apta para cochecitos.¹¹

Por el camino pasas ante las cataratas Staubbach y Mürrenbach, y los paneles explican las cascadas del valle.¹¹ Un Postauto te devuelve desde Stechelberg.¹² En invierno, Interlaken Tourism publica una versión invernal de la ruta, 6,85 km y unas 2 horas, pasando por Bir Buechen, Stägmatta y Lengwald.¹³ ¹⁴

Para un poco más de variedad, la ruta de las cataratas de la Federación Suiza de Senderismo desde Lauterbrunnen hasta Rütti está catalogada como T2, 8,6 km y 2 h 30 min con 340 m de desnivel positivo, media, de mayo a octubre.¹⁵ Sube algo por encima del fondo del valle y ofrece un mejor ángulo sobre las cataratas que la carretera.

Distancia

Longitud de seis rutas, en km

Longitudes desde el teleférico de Männlichen, la Federación Suiza de Senderismo, SwitzerlandMobility y Switzerland Tourism.⁴ ¹⁰ ¹⁶ ¹ ¹⁵ ⁵

Las rutas comparadas

Ocho caminatas por el valle y sus alrededores

Ruta	Duración	Tiempo	Dificultad
Lauterbrunnen a Stechelberg	8 km	2 h	Fácil
De Grütschalp a Mürren	Sendero ancho	Aprox. 1 h 15	Fácil
Mürren a Gimmelwald	Descenso	Aprox. 43 min	Fácil
Sendero panorámico	4,5 km	Aprox. 1 h 20	Fácil, en altura
Wengen a Lauterbrunnen	Descenso empinado	Un poco más de 1 h	Empinado
Sendero de las vistas	5,1 km	2 h	Sendero de montaña
De Lauterbrunnen a Rütti	8,6 km	2 h 30 min	T2
De Gimmelwald a Stechelberg	18,2 km	7 h 30 min	Jornada larga

Datos de SwitzerlandMobility, la Federación Suiza de Senderismo, Switzerland Tourism, Jungfraubahnen y el teleférico de Männlichen; los tiempos a pie no incluyen las paradas.¹ ² ¹⁷ ⁴ ¹⁸ ¹⁰ ¹⁹ ¹⁵ ⁵

Rutas guiadas a pie

Tres paseos con alguien que conoce el valle

Hike Lauterbrunnen-Mürren with Trümmelbach Waterfalls Visit

La ruta de este sitio

Ruta de senderismo y Trümmelbach

De Grütschalp a Mürren

Tiempo: 6 horas
Grupo: Hasta 8
Precio: desde 244 €

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Lauterbrunnen: Private Walking Tour with an Irish Guide

Tu propio guía

Paseo privado por el valle

De Staubbach a Mürren

Tiempo: 3.5 horas
Grupo: Privado
Precio: desde 94 €

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Sunset Hike with Cheese Fondue in Wengen

Por la tarde

Ruta de senderismo con fondue al atardecer

Sobre Wengen

Tiempo: 3.5 horas
Dificultad: Moderado
Precio: desde 220 €

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Del fondo del valle a Stechelberg

Mayormente llano y adecuado para cochecitos.¹¹

De Grütschalp a Mürren

Un sendero amplio de grava, alrededor de 1 hora y 15 minutos.² ³

Sendero panorámico

4,5 km por debajo de las grandes caras norte.⁴

Sendero de las vistas

5,1 km, 530 m de subida hasta el Allmendhubel.¹⁰

Quédate bajo

El sendero del fondo del valle funciona de abril a noviembre.¹

La puerta de los pastos de alp también abre unas vistas espectaculares de la cadena de montañas del Eiger, Mönch y Jungfrau en el lado opuesto del valle.

JungfraubahnenFuente 20

Pasarelas en el lado de Mürren

La terraza de Mürren tiene la ruta fácil más famosa del valle. Desde Grütschalp, a 4 minutos en teleférico desde Lauterbrunnen, un amplio camino de grava sube con suavidad hasta el borde del bosque y de ahí a Mürren.²¹ ³ Jungfraubahnen indica alrededor de 1 h 15 min de subida y alrededor de 1 hora de bajada.² El Eiger, Mönch y Jungfrau completan la vista a través del valle.

Desde Mürren el camino hasta Gimmelwald dura unas 43 min, y el Sefinental se alcanza tras 1 h 02 min por la ruta de la Federación Suiza de Senderismo.¹⁷ Schilthornbahn valora el Blumental Panorama Trail, desde la estación de Mürren pasando por el Blumental hasta el Allmendhubel, como fácil y de 1 h 15 min.²² Se combinan bien en media jornada.

El paso de nivel en este lado es el Mountain View Trail desde Grütschalp hasta el Allmendhubel. La Federación Suiza de Senderismo lo cataloga como 5,1 km y 2 horas, con 530 m de desnivel positivo; SwitzerlandMobility da 520 m y lo clasifica como ruta de montaña.¹⁰ ²³ ¹⁹ Por encima de Mürren, el Northface Trail es de nivel medio y dura unas 2 h 30 min.²⁴

Mapa

El valle de Lauterbrunnen de Grütschalp a Stechelberg

El fondo del valle, sus dos terrazas y las cumbres que lo coronan, y luego la región más amplia con Interlaken, Grindelwald y el Jungfraujoch.

Mapa del valle de Lauterbrunnen con Lauterbrunnen, Wengen, Mürren, Gimmelwald, Stechelberg, las cataratas y el Schilthorn — El valle

Mapa de la zona desde Interlaken Ost hasta Grindelwald y el Jungfraujoch — La región

1
Lauterbrunnen
El pueblo está a 795 m en un valle en forma de cuenca; desde su estación los trenes de cremallera suben a Wengen y un teleférico asciende hacia Mürren.⁸ ²⁵
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2
Cataratas Staubbach
El monumento de Lauterbrunnen cae unos 297 metros junto al pueblo; el sendero hasta sus pies solo está abierto en verano.²⁶ ²⁷
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3
Cataratas de Trümmelbach
Diez cascadas glaciares dentro de la montaña, a las que se llega en un ascensor de galería, a unos 3 km más allá del pueblo; la línea 141 de autobús para en la entrada.²⁸ ²⁹ ³⁰
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4
Stechelberg
Fin de la carretera del valle y estación inferior del teleférico a Mürren, que sube 775 metros en unos 4 minutos.³¹
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5
Grütschalp
Cima del teleférico de 4 minutos desde Lauterbrunnen, a 1486 m, y comienzo de la caminata hasta Mürren.²¹ ³²
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6
Winteregg
Estación intermedia del pequeño ferrocarril a Mürren, a 1578 m, donde los trenes se cruzan.³³ ³⁴
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7
Mürren
Aldea sin coches en una terraza alta sobre el valle; el Schilthornbahn la sitúa a 1638 m.³⁵ ³⁶
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8
Gimmelwald
Aldea pequeña sin coches a 1367 metros entre Stechelberg y Mürren, inicio de caminatas hacia el Sefinental.³⁷
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9
Wengen
Aldea sin coches a 1274 metros en el lado soleado, a la que se llega en el Ferrocarril de Wengernalp desde Lauterbrunnen.³⁸
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10
Kleine Scheidegg
Puerto de montaña a 2061 m donde el Ferrocarril de Wengernalp se encuentra con el Ferrocarril de Jungfrau, bajo la cara norte del Eiger.³⁹ ⁴⁰
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11
Männlichen
Cima del teleférico desde Wengen e inicio del Sendero Panorámico hasta Kleine Scheidegg, 4,5 km.⁴¹ ⁴
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12
Schilthorn
Cima a 2970 metros con el restaurante giratorio Piz Gloria, en teleférico desde Stechelberg pasando por Mürren y Birg.⁴² ⁴³
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13
Interlaken Ost
Donde comienza el Berner Oberland Bahn: Lauterbrunnen está a 24 minutos de la plataforma 2A.⁴⁴
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14
Zweilütschinen
La bifurcación donde el tren BOB se divide: el delantero continúa hacia Lauterbrunnen, el trasero hacia Grindelwald.⁴⁴ ⁴⁵
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15
Grindelwald
Pueblo a 1050 metros a los pies del Eiger, a unos 30 minutos de Interlaken Ost en tren.⁴⁶ ⁴⁷ ⁴⁸
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16
Jungfraujoch
La estación de ferrocarril más alta de Europa a 3454 metros, a la que se llega en el Ferrocarril de Jungfrau desde Kleine Scheidegg.⁴⁹ ⁴⁰
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Ruta de senderismo y Trümmelbach6 horasdesde 244 € Paseo privado por el valle3.5 horasdesde 94 € Ruta de senderismo con fondue al atardecer3.5 horasdesde 220 €

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Los totales del grupo multiplican el precio por persona más bajo que GetYourGuide cotiza para cada excursión al valle por el número de personas de tu grupo, convertidos al tipo de cambio diario del Banco Central Europeo; el paso de reserva muestra la cantidad vinculante.

Vídeo

Suiza: Las mejores rutas de senderismo cerca de Interlaken (Lauterbrunnen, Grindelwald, Mürren) | Guía de viaje

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Caminatas altas por el lado de Wengen

Al otro lado del valle, el Panorama Trail desde Männlichen hasta Kleine Scheidegg es la ruta alta clásica con poca subida. La compañía del teleférico de Männlichen lo cataloga como 4,5 km y unas 1 h 20 min en esa dirección, abierto de mediados de junio a octubre.⁴ Va de 2.230 m a 2.061 m pasando por Honegg y Rotstöckli, así que pierde altura suavemente todo el recorrido.⁴¹

El descenso de Wengen a Lauterbrunnen es corto pero empinado. SwitzerlandMobility indica que dura algo más de una hora desde la estación de Wengen bajando innumerables zigzags y la carretera de grava de Hohstäg.¹⁸ La ruta de Wengen Tourism pasa por la iglesia y baja casi 500 m por el Wengwald.⁵⁰ Subir en teleférico, bajar andando, y tus rodillas te dirán por qué.

Para una subida de verdad, el sendero Lauberhorn sigue el trazado de esquí descendente desde Wengen hasta Kleine Scheidegg, 6 km con 820 m de desnivel positivo.¹⁶ ⁵¹ Y desde Eigergletscher, el Eiger Trail discurre bajo la Pared Norte hasta Alpiglen, de 2.348 a 1.616 m, en unas 2 horas.⁵²

Días largos por el valle interior

Al sur de Stechelberg el valle se estrecha y se adentra en el salvaje Hintere Lauterbrunnental, parte del Patrimonio Mundial de la UNESCO.⁵³ La ruta de un día de la Federación Suiza de Senderismo desde Gimmelwald hasta Stechelberg por este valle interior cubre 18,2 km en 7 h 30 min, con 1.370 m de desnivel positivo y 1.825 m de negativo, en verano.⁵

Su versión de dos días desde Mürren hasta Stechelberg está catalogada como T3, 7 h 55 min de marcha sobre 20,4 km, para caminantes sin vértigo, de junio a septiembre.⁵⁴ Las cataratas Schmadribach al fondo del valle caen 270 m en varios saltos.⁵⁵ Es un territorio salvaje, así que planifica con cuidado.

La ruta más larga del valle lo cruza y lo abandona. La etapa 12 de Via Alpina desde Lauterbrunnen sobre el Sefinenfurgge hasta Griesalp tiene 22 km, con un tiempo de senderismo de 9,0 horas según SwitzerlandMobility.⁵⁶ ⁵⁷ Está calificada como difícil en cuanto a forma física y apta para senderistas experimentados con una salida temprana y un parte meteorológico favorable.⁵⁸

Cómo leer la señalización de senderos de Lauterbrunnen

Cada sendero de Lauterbrunnen está señalizado con el sistema suizo, y los colores te indican lo que puedes esperar. Las señales amarillas indican un sendero ordinario que no exige mucho y que en general se puede recorrer sin peligro; unos zapatos robustos y ropa adecuada al tiempo son suficientes.⁶

Señales amarillas con punta blanco-rojo-blanco y balizas blanco-rojo-blanco señalan rutas de montaña, que a menudo cruzan terrenos irregulares y exigen resistencia, seguridad y a veces cabeza para las alturas.⁷ La Federación Suiza de Senderismo añade que los usuarios deben estar en forma, no sufrir vértigo y ser conscientes de los peligros de montaña como desprendimientos de rocas y cambios repentinos del tiempo.⁵⁹

Señales azules con punta blanco-azul-blanco señalan rutas alpinas, sendas de montaña muy exigentes.⁶⁰ En una ruta de montaña, el equipo recomendado incluye botas robustas con suelas adherentes y protección contra el frío, el sol, el viento y la lluvia.⁶¹ Si una señal muestra un color para el que no estás preparado, da media vuelta y elige otra ruta.

Caminar con guía

Un guía no es imprescindible en las rutas fáciles, pero ayuda con la logística y los comentarios. La ruta que vende este sitio recorre el camino de Grütschalp a Mürren y termina en las Trümmelbach Falls con entrada incluida. La jornada dura 6 horas, con un guía de habla inglesa para grupos de un máximo de 8 personas, y los precios empiezan desde 244 €.

Es nuevo, con una reseña valorada con 5,0, y excluye menores de 12 años así como caminantes con poca forma física. Los billetes de transporte son aparte: el transporte público, los teleféricos y el autobús a Trümmelbach no están incluidos. Presupuesta ese gasto aparte.

Para una excursión más suave, una ruta privada a pie por Lauterbrunnen con un guía irlandés incluye Staubbach Falls, Gimmelwald y Mürren en 3,5 h y parte desde 94 €. Por encima de Wengen, una ruta al atardecer con queso fondue dura 3,5 h y está catalogada como de dificultad moderada.

Tu día por encima del valle