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La promenade dans la vallée de Lauterbrunnen et les randonnées au-dessus, de facile à difficile

La promenade dans la vallée de Lauterbrunnen le long du fond plat n'est que le début. Au-dessus, deux terrasses ensoleillées et une couronne de cols abritent un dense réseau de sentiers balisés. Voici les circuits, classés par difficulté, avec les durées et niveaux officiels.

Voir les disponibilitésà partir de 244 € · sans frais d'annulation

Équipe éditoriale, lauterbrunnenvalleyhiking.comMis à jour le 20 octobre 2026Temps de lecture: environ 6 minutes61 sources

Le circuit correspondant Randonnée guidée de Grütschalp à Mürren avec les chutes de Trümmelbach 5,0 (1 avis) 6 heuresEntrée aux chutes Trümmelbach inclusePrise en charge à Interlaken Ost dès244 €par personne Voir les disponibilitésAnnulation gratuite jusqu'à 24 heures à l'avance

Réponse rapide

01Le plus simple: De Lauterbrunnen à Stechelberg dans le fond de la vallée, 8 km en 2 heures.¹
02Classique: De Grütschalp à Mürren, environ 1 h 15 par un large sentier.² ³
03Haut et doux: Le sentier Panorama depuis Männlichen, 4,5 km.⁴
04Journée complète: De Gimmelwald à Stechelberg par la haute vallée, 18,2 km et 7 h 30.⁵
05Lisez les panneaux: Jaune est un sentier ordinaire; blanc-rouge-blanc indique un sentier de montagne.⁶ ⁷

Comment nous avons classé les promenades

Il n'y a pas une seule meilleure promenade ici; il y a celle qui vous convient selon vos jambes, la météo et le temps dont vous disposez. C'est pourquoi la liste ci-dessous va du plat au plus exigeant, en utilisant les longueurs, durées et niveaux de difficulté que SwitzerlandMobility, la Fédération Suisse de Randonnée, les offices de tourisme et les chemins de fer de montagne publient. Lorsque deux sources officielles diffèrent, les deux chiffres sont indiqués.

La vallée elle-même dessine le modèle. Lauterbrunnen se trouve à 795 m dans une vallée en forme de cuvette.⁸ Jungfraubahnen fait remarquer que les deux versants de la vallée comportent des terrasses ensoleillées accessibles en train.⁹ La marche se répartit donc en niveaux: le fond plat, les terrasses de Mürren et Wengen, et les hauteurs des cols et sommets. Les remontées mécaniques relient ces niveaux, si bien que même les itinéraires exigeants peuvent être raccourcis.

C'est pourquoi les personnes qui cherchent les meilleures randonnées à Lauterbrunnen obtiennent des réponses si différentes. Une famille avec une poussette, un couple désirant des vues sans effort et un marcheur en forme après une longue journée en montagne ont chacun un itinéraire idéal. Trouvez votre niveau ci-dessous, puis choisissez l'itinéraire dont la durée et le niveau correspondent à votre journée.

D facile à difficile

Cinq promenades, étape par étape sur l'échelle

Facile

Fond de la vallée

De Lauterbrunnen à Stechelberg, 8 km.¹
Facile

Chemin en balcon

De Grütschalp à Mürren, environ 1 h 15.²
Facile, en altitude

Sentier panoramique

De Männlichen à Kleine Scheidegg, 4,5 km.⁴
Moyen

Sentier de la vue sur les montagnes

De Grütschalp à Allmendhubel, 5,1 km.¹⁰
Difficile

Haut de la vallée

De Gimmelwald à Stechelberg, 18,2 km.⁵

Le fond plat de la vallée

La promenade dans la vallée de Lauterbrunnen jusqu'à Stechelberg est la plus douce. Switzerland Tourism la présente comme longue de 8 km et de 2 heures, facile, avec 161 m de dénivelé positif et 51 m de dénivelé négatif, depuis la gare jusqu'à l'arrêt de bus postal de l'hôtel Stechelberg, en saison d'avril à novembre.¹ Sa page sur les chutes du Mürrenbach indique 2 à 3 heures et précise que l'itinéraire convient aux poussettes.¹¹

En chemin, vous passez devant les chutes du Staubbach et du Mürrenbach, et les panneaux expliquent les cascades de la vallée.¹¹ Un bus postal vous ramène de Stechelberg.¹² En hiver, Interlaken Tourisme publie une version hivernale de l'itinéraire, 6,85 km et environ 2 heures, via Bir Buechen, Stägmatta et Lengwald.¹³ ¹⁴

Pour un peu plus de variété, la randonnée des cascades de la Fédération Suisse de Randonnée, de Lauterbrunnen à Rütti, est classée T2, 8,6 km et 2 h 30 avec 340 m de dénivelé positif, niveau moyen, de mai à octobre.¹⁵ Elle monte un peu hors du fond de la vallée et offre un meilleur angle de vue sur les cascades que la route.

Distance

Longueur de six itinéraires, en km

Longueurs depuis le téléphérique de Männlichen, la Fédération suisse de randonnée pédestre, SwitzerlandMobility et Switzerland Tourism.⁴ ¹⁰ ¹⁶ ¹ ¹⁵ ⁵

Les itinéraires comparés

Huit promenades dans la vallée et au-dessus

Itinéraire	Durée	Durée	Degré
De Lauterbrunnen à Stechelberg	8 km	2 h	Facile
De Grütschalp à Mürren	Large sentier	Environ 1 h 15	Facile
De Mürren à Gimmelwald	Descente	Environ 43 min	Facile
Sentier panoramique	4,5 km	Environ 1 h 20	Facile, en altitude
De Wengen à Lauterbrunnen	Descente raide	Un peu plus d'1 h	Rapt
Sentier de la vue sur les montagnes	5,1 km	2 h	Sentier de montagne
De Lauterbrunnen à Rütti	8,6 km	2 h 30 min	T2
De Gimmelwald à Stechelberg	18,2 km	7 h 30 min	Longue journée

Chiffres provenant de SwitzerlandMobility, de la Fédération suisse de randonnée pédestre, de Suisse Tourisme, de Jungfraubahnen et du téléphérique du Männlichen; les temps de marche ne comprennent pas les arrêts.¹ ² ¹⁷ ⁴ ¹⁸ ¹⁰ ¹⁹ ¹⁵ ⁵

Randonnées guidées

Trois balades avec quelqu'un qui connaît la vallée

Hike Lauterbrunnen-Mürren with Trümmelbach Waterfalls Visit

La randonnée de ce site

Randonnée et Trümmelbach

De Grütschalp à Mürren

Durée: 6 heures
Groupe: Jusqu'à 8
Prix: à partir de 244 €

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Lauterbrunnen: Private Walking Tour with an Irish Guide

Votre propre guide

Balade privée dans la vallée

De Staubbach à Mürren

Durée: 3,5 heures
Groupe: Privé
Prix: à partir de 94 €

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Sunset Hike with Cheese Fondue in Wengen

Soirée

Randonnée au coucher du soleil avec fondue

Au-dessus de Wengen

Durée: 3,5 heures
Difficulté: Modéré
Prix: à partir de 220 €

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Du fond de la vallée à Stechelberg

Principalement plat et adapté aux poussettes.¹¹

De Grütschalp à Mürren

Un large chemin de gravier, environ 1 heure 15 minutes.² ³

Sentier panoramique

4,5 km en contrebas des grandes parois nord.⁴

Sentier de la vue sur les montagnes

5,1 km, 530 m de dénivelé jusqu'à l'Allmendhubel.¹⁰

Restez bas

La promenade au fond de la vallée est ouverte d'avril à novembre.¹

La porte des pâturages d'alpage ouvre aussi des vues spectaculaires sur la chaîne de l'Eiger, du Mönch et de la Jungfrau de l'autre côté de la vallée.

JungfraubahnenSource 20

Les sentiers-balcons côté Mürren

La terrasse de Mürren offre la promenade facile la plus célèbre de la vallée. Depuis Grütschalp, accessible par un téléphérique de 4 minutes depuis Lauterbrunnen, un large chemin de gravier monte régulièrement jusqu'à la lisière de la forêt puis jusqu'à Mürren.²¹ ³ Jungfraubahnen indique environ 1 heure 15 de montée et environ 1 heure pour la descente.² L'Eiger, le Mönch et la Jungfrau dominent le panorama en face.

Depuis Mürren, le chemin jusqu'à Gimmelwald prend environ 43 minutes, et le Sefinental s'atteint après 1 h 02, sur l'itinéraire de la Fédération Suisse de Randonnée.¹⁷ Schilthornbahn classe le Blumental Panorama Trail, depuis la gare de Mürren à travers le Blumental jusqu'à l'Allmendhubel, comme facile et d'une durée de 1 h 15.²² Ces itinéraires se combinent bien pour une demi-journée.

Le palier sur ce versant est le Mountain View Trail de Grütschalp à l'Allmendhubel. La Fédération Suisse de Randonnée le présente comme long de 5,1 km et de 2 heures, avec 530 m de dénivelé positif; SwitzerlandMobility indique 520 m et le classe comme un sentier de randonnée en montagne.¹⁰ ²³ ¹⁹ Au-dessus de Mürren, le Northface Trail est de niveau moyen et prend environ 2 h 30.²⁴

Carte

La vallée de Lauterbrunnen de Grütschalp à Stechelberg

Le fond de la vallée, ses deux terrasses et les sommets qui le surplombent, puis la région au sens large avec Interlaken, Grindelwald et le Jungfraujoch.

Carte de la vallée de Lauterbrunnen avec Lauterbrunnen, Wengen, Mürren, Gimmelwald, Stechelberg, les cascades et le Schilthorn — La vallée

Carte de la région d'Interlaken Ost à Grindelwald et au Jungfraujoch — La région

1
Lauterbrunnen
Le village est situé à 795 m dans une vallée en forme de cuvette; depuis sa gare, les trains à crémaillère montent vers Wengen et un téléphérique s'élève en direction de Mürren.⁸ ²⁵
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2
Chutes Staubbach
Le site emblématique de Lauterbrunnen dévale environ 297 mètres juste à côté du village; le sentier menant à son pied n'est ouvert qu'en été.²⁶ ²⁷
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3
Chutes Trümmelbach
Dix chutes glaciaires à l'intérieur de la montagne, accessibles par un ascenseur tunnel, à environ 3 km au-delà du village; le bus 141 s'arrête à l'entrée.²⁸ ²⁹ ³⁰
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4
Stechelberg
Fin de la route de la vallée et station inférieure du téléphérique pour Mürren, qui monte 775 mètres en environ 4 minutes.³¹
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5
Grütschalp
Sommet du téléphérique de 4 minutes depuis Lauterbrunnen, à 1486 m, et début de la marche vers Mürren.²¹ ³²
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6
Winteregg
Station intermédiaire du petit train vers Mürren, à 1578 m, où les trains se croisent.³³ ³⁴
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7
Mürren
Village sans voitures sur un plateau surplombant la vallée; le Schilthornbahn lui donne 1638 m d'altitude.³⁵ ³⁶
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8
Gimmelwald
Hameau sans voiture à 1 367 mètres entre Stechelberg et Mürren, point de départ des randonnées dans le Sefinental.³⁷
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9
Wengen
Village sans voitures à 1 274 mètres sur le versant ensoleillé, desservi par le chemin de fer de Wengernalp depuis Lauterbrunnen.³⁸
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10
Kleine Scheidegg
Col à 2061 m où le chemin de fer de Wengernalp rencontre le chemin de fer du Jungfrau, au pied de la face nord de l'Eiger.³⁹ ⁴⁰
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11
Männlichen
Sommet du téléphérique depuis Wengen et début du sentier panoramique vers Kleine Scheidegg, 4,5 km.⁴¹ ⁴
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12
Schilthorn
Sommet à 2 970 mètres avec le restaurant tournant Piz Gloria, accessible en téléphérique depuis Stechelberg via Mürren et Birg.⁴² ⁴³
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13
Interlaken Ost
Point de départ du Berner Oberland Bahn: Lauterbrunnen se trouve à 24 minutes du quai 2A.⁴⁴
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14
Zweilütschinen
La jonction où le train BOB se sépare: la partie avant continue vers Lauterbrunnen, la partie arrière vers Grindelwald.⁴⁴ ⁴⁵
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15
Grindelwald
Village à 1 050 mètres au pied de l'Eiger, à environ 30 minutes de Interlaken Ost en train.⁴⁶ ⁴⁷ ⁴⁸
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16
Jungfraujoch
La gare ferroviaire la plus haute d'Europe à 3 454 mètres, desservie par le chemin de fer du Jungfrau depuis Kleine Scheidegg.⁴⁹ ⁴⁰
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Liste de contrôle

Préparé pour l'un de ces sentiers

Habillez-vous et emportez

Chaussures de randonnée robustes et usées
Couches pour les changements de météo
Beaucoup d'eau et de nourriture
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Randonnée et Trümmelbach6 heuresdès 244 € Balade privée dans la vallée3,5 heuresdès 94 € Randonnée au coucher du soleil avec fondue3,5 heuresdès 220 €

Personnes 2

Total à partir de487 €

par personne 244 €

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Les totaux de groupe ici multiplient le prix le plus bas par personne que GetYourGuide annonce pour chaque sortie dans la vallée par le nombre de personnes dans votre groupe, converti au taux quotidien de la Banque Centrale Européenne; l'étape de réservation montre le montant ferme.

Vidéo

Suisse: Les meilleures randonnées près d'Interlaken (Lauterbrunnen, Grindelwald, Murren) | Guide de voyage

La vidéo ne se charge que lorsque vous appuyez sur lecture.

Les grandes randonnées côté Wengen

De l'autre côté de la vallée, le Panorama Trail de Männlichen à Kleine Scheidegg est la grande randonnée classique avec peu de dénivelé. La compagnie du téléphérique de Männlichen le présente comme long de 4,5 km et d'environ 1 h 20 dans cette direction, ouvert de la mi-juin à octobre.⁴ Il va de 2 230 m à 2 061 m via Honegg et Rotstöckli, perdant ainsi doucement de l'altitude tout au long du parcours.⁴¹

La descente de Wengen à Lauterbrunnen est courte mais raide. SwitzerlandMobility indique qu'elle prend un peu plus d'une heure depuis la gare de Wengen en descendant d'innombrabbles lacets et la route de gravier de Hohstäg.¹⁸ L'itinéraire de l'office de tourisme de Wengen traverse le Wengwald, passe devant l'église et descend près de 500 m.⁵⁰ Montez en remontée mécanique, descendez à pied, et vos genoux vous diront pourquoi.

Pour une véritable montée, le sentier du Lauberhorn suit le parcours de ski de descente de Wengen jusqu'à Kleine Scheidegg, 6 km avec 820 m de dénivelé positif.¹⁶ ⁵¹ Et depuis Eigergletscher, l'Eiger Trail passe sous le Mur de l'Est jusqu'à Alpiglen, de 2 348 à 1 616 m, en environ 2 heures.⁵²

Les longues journées dans la haute vallée

Au sud de Stechelberg, la vallée se rétrécit en sauvage Hintere Lauterbrunnental, partie intégrante du site du patrimoine mondial de l'UNESCO.⁵³ La randonnée d'une journée de la Fédération Suisse de Randonnée de Gimmelwald à Stechelberg à travers cette haute vallée couvre 18,2 km en 7 h 30, avec 1 370 m de dénivelé positif et 1 825 m de dénivelé négatif, en été.⁵

Sa version sur deux jours de Mürren à Stechelberg est classée T3, 7 h 55 de marche sur 20,4 km, pour les marcheurs à l'aise avec le vertige, de juin à septembre.⁵⁴ Les chutes du Schmadribach à la tête de la vallée tombent de 270 m en plusieurs paliers.⁵⁵ C'est une région sauvage, alors planifiez avec soin.

L'itinéraire le plus long de la vallée la traverse. L'étape 12 de Via Alpina, de Lauterbrunnen par le col de Sefinenfurgge à Griesalp, fait 22 km, avec un temps de marche de 9,0 heures selon SwitzerlandMobility.⁵⁶ ⁵⁷ Il est classé difficile en termes de condition physique et convient aux randonneurs expérimentés qui partent tôt et disposent d'une météo stable.⁵⁸

Lire un panneau de sentier de randonnée à Lauterbrunnen

Chaque sentier de randonnée de Lauterbrunnen est balisé selon le système suisse, et les couleurs vous indiquent ce à quoi vous attendre. Les poteaux jaunes signifient un sentier ordinaire qui n'exige pas beaucoup d'effort et qui peut généralement être parcouru sans danger; des chaussures robustes et des vêtements adaptés à la météo suffisent.⁶

Les panneaux jaunes à pointe blanc-rouge-blanc et les marques de balisage blanc-rouge-blanc indiquent des sentiers de randonnée en montagne, qui traversent souvent des terrains accidentés et exigent de l'endurance, une bonne assurance et parfois l'aisance en hauteur.⁷ La Fédération Suisse de Randonnée ajoute que les pratiquants doivent être en bonne condition physique, à l'aise avec le vertige et conscients des dangers montagnards tels que les chutes de pierres et les changements météorologiques soudains.⁵⁹

Les poteaux bleus à pointe blanc-bleu-blanc indiquent des itinéraires alpins, des sentiers de montagne très exigeants.⁶⁰ Sur un sentier de montagne, l'équipement recommandé comprend des chaussures robustes à semelles antidérapantes et une protection contre le froid, le soleil, le vent et la pluie.⁶¹ Si un panneau affiche une couleur que vous n'êtes pas prêt à affronter, faites demi-tour et choisissez un autre itinéraire.

Marcher avec un guide

Un guide n'est pas indispensable sur les itinéraires faciles, mais il est utile pour la logistique et les anecdotes. La randonnée proposée sur ce site emprunte le chemin de Grütschalp à Mürren et se termine aux chutes du Trümmelbach avec l'entrée incluse. La journée dure 6 heures, avec un guide parlant anglais pour des groupes de 8 personnes maximum, et les prix commencent à partir de 244 €.

C'est nouveau, avec une seule évaluation notée 5,0, et il exclut les enfants de moins de 12 ans ainsi que les marcheurs peu en forme. Les transports publics, les téléphériques et le bus pour le Trümmelbach sont en supplément. Prévoyez un budget pour ceux-ci en sus.

Pour une sortie plus douce, une visite privée à pied de Lauterbrunnen avec un guide irlandais inclut les chutes du Staubbach, Gimmelwald et Mürren en 3,5 heures et commence à partir de 94 €. Au-dessus de Wengen, une randonnée au coucher du soleil avec fondue au fromage dure 3,5 heures et est classée de niveau moyen.

Votre journée au-dessus de la vallée